Ta hand om din hud med Ayurveda

Om man ska må riktigt bra måste man ta hand om sin kropp och då framförallt huden som är vår största organ i kroppen. Enligt Ayurveda uppdelas olika hudtyper enligt Vata, Pitta eller Kapha. Utifrån denna uppdelning kan man enligt Lisa Sundgren örtterapeut utvärdera vilka råvaror som är extra bra för huden. Även om jag inte håller med allt så tycker jag ändå att Ayurveda är intressant med sina uråldriga metoder och syn på hur man tar hand om sin skönhet och hälsa. 

Lisa är även författare till boken Lisas indiska spa - en bok med inspiration från Ayurveda. I den tipsar hon om vad som är bra för huden. Läs gärna vidare förklaring av Vata, Pitta och Kapha. Någon här som är bekant med Ayurveda? Dela gärna med dig :)

Vata:

Mår bra av allt som lugnar , återfuktar och värmer. Har ofta torr, tunn, narig hud. Får lätt rynkor och blir lätt solbränd.Sköra naglar, torra läppar.

Kryddor: Ingefära, kanel, koriander, kardemumma, spiskummin, basilika, mejram, fänkål, ingefära, kryddnejlika, muskot, timjan, rosmarin,

Olja: sesamolja, avokadoolja, olivolja, mandelolja, jordnötolja, ghee.

Eterisk olja: ingefära, jasmin, geranium, ros, sandelträ, citron, vanilj.

Pitta:

Känslig hud med en ”varm” känsla, röd/rosa ton, större porer än vata, bränner sig lätt i solen. Behöver sådant som lugnar, svalkar och återfuktar.

Olja: mandelolja, kokosolja, solrosolja, olivolja, ghee, aprikoskärnolja.

Lavendel, aloe vera, basilika, kamomill, eukalyptus, fänkål, ingefära, lakrits, pepparmynta, ros, sandelträ

Eterisk olja: sandelträ, koriander, kummin, mynta, ylang-ylang

Oljor: Kokosolja, olivolja eller solrosolja.

Kryddor: Koriander, lavendel, aloevera, fänkål, mynta, dill, saffran, gurkmeja.

Kapha:

Oljig, sval hud. Mår bra av cirkulationsbefrämjande örter som sätter igång. Får lätt pormaskar, djupa rynkor och blir lätt solbränd.

Olja: tistelolja, mandelolja och aprikoskärnolja.

Eterisk olja: patchouli, eukalyptus, kryddnejlika, svartpeppar, lavendel och bergamot.

Kryddor: alla kryddor, särskilt de som stimulerar cirkulationen och matsmältningen. Ingefära, kardemumma, svartpeppar, gurkmeja, kanel, spiskummin, muskot, kryddnejlika, timjan.